Wat is Mindful Walk of Mindful Run

Mindful Walk is wandelen en bewust ademen zonder stress

Mindful Run is joggen, goed ademen en rust in je hoofd.

Greet neemt je mee in de natuur, zonder prestatiedruk of opgelegde doelen en dus zonder stress.

Relaxed wandelen of joggen wisselt af met eenvoudige en speelse opdrachten rond ademhaling, zintuigen gebruiken, focus en vertrouwen.

 

Voordelen van Mindful Walk of Run

  • Je leert bewust te luisteren naar je lichaam
  • Je beweegt actief met een goede ademhaling
  • Je geniet volop van de omgeving
  • Je hoofd komt tot rust
  • Je stress verdwijnt
  • je krijgt energie in return!

 

Bewegen met Mindful Walk of Run ... geeft je massa's energie!

 

In een Mindful Walk of Run - groepstraject gaan we 5 weken samen op stap gedurende 90 minuten per week. Door het geringe aantal deelnemers (groepjes van 4 tot 8 personen) maken we een optimale beleving mogelijk.

Voel je je in groep niet top, dan kan ik een 4-wekentraject op individuele basis aanbevelen.

Eénmalige initiaties gaan door in groep.

 

Benieuwd hoe het praktisch in zijn werk gaat? We lichten het graag toe.

Mindful Walk of Run, voor wie nu?

 

Nieuwe data Mindful Walk 5-wekentraject

  • zondag 11, 18, 25 september en 9 en 16 oktober 2022
  • 10u tot 11.30u
  • start aan Vitaflow, groepspraktijk voor lichaam en geest, Zeelaan 66 Koksijde
  • voor stappers die op een bewuste en 'wakkere' manier zonder stress willen bewegen en daarbij bewust leren ademen
  • afwisselen van relaxed wandelen, ademhalings- en mindfulnessoefeningen
  • € 95,00 voor het 5-wekentraject - betaling via overschrijving
  • eventuele teruggave via mutualiteit
  • info en inschrijvingen via contact@greetlippens.be of 0472/52 33 52
Mindful Walk by Greet Lippens
Mindful Run by Greet Lippens
Al gidsend toon ik volwassenen én kinderen hoe mooi mijn stad en streek is.   Nieuwe gidsbeurt!  Waterwandeling: de rol van water doorheen de ontwikkeling van de stad.…
PowerWalk is .... wandelen op een stevig tempo met een actieve arm-inzet   sporten met een lage belasting op de gewrichten doordat steeds 1 voet op de grond…

Beweeg jij mee met Greet Lippens?

Bel Greet en maak een afspraak op 0472 52 33 52 of Contacteer mij!