Mindful Walk is wandelen en bewust ademen zonder stress

Mindful Run is joggen, goed ademen en rust in je hoofd.

Greet neemt je mee in de natuur, zonder prestatiedruk of opgelegde doelen en dus zonder stress.

Relaxed wandelen of joggen wisselt af met eenvoudige en speelse opdrachten rond ademhaling, zintuigen gebruiken, focus en vertrouwen.

Voordelen van Mindful Walk of Run

• Je leert bewust te luisteren naar je lichaam
• Je beweegt actief met een goede ademhaling
• Je geniet volop van de omgeving
• Je hoofd komt tot rust
• Je stress verdwijnt
• je krijgt energie in return!

Bewegen met Mindful Walk of Run ... geeft je massa's energie!

In een Mindful Walk of Run - groepstraject gaan we 5 weken samen op stap gedurende 90 minuten per week. Door het geringe aantal deelnemers (groepjes van 4 tot 8 personen) maken we een optimale beleving mogelijk.

Voel je je in groep niet top, dan kan ik een 4-wekentraject op individuele basis aanbevelen.

Eénmalige initiaties gaan door in groep.

Benieuwd hoe het praktisch in zijn werk gaat? We lichten het graag toe.

Mindful Walk of Run, voor wie?

meer informatie over Mindful Walk en Run vind je op https://www.mindfulrun.be/