PowerWalk praktisch

Waar en wanneer gaat de PowerWalk door? 

  • zondag: 9 - 10u met start aan Vitaflow Zeelaan 66 te Koksijde.
  • woensdag: 18.30 - 19.30u met start aan de OC 'De Boare' Koningsplein te De Panne. Opgelet! Door het volgen van een kookworkshop (jaja, koken! :-P) is er geen PowerWalk in De Panne op woensdag 21 september, 5 en 19 oktober, 9 en 23 november en 7 en 21 december. 2022 Vanaf januari is er terug elke week PowerWalk.

Kledij

  • Kleed je niet TE warm! Tijdens de PowerWalk-training krijg je al vlug warm.
  • draag comfortabele sportkledij
  • draag goede stapschoenen met flexibele zool
  • loopschoenen zijn zeker mogelijk, maar voorzie bij regenweer waterbestendige schoenen
  • bij warm weer kun je een (klein) flesje water meebrengen
  • breng indien nodig een regenjas mee
  • heb je vlug koud aan hoofd of handen, breng dan een muts en/of handschoenen mee

Waar gaan de de PowerWalk-trainingen door?

  • We sporten steeds buiten in de natuur: in het bos, een natuurgebied, het strand of de duinen.
  • Let wel: afhankelijk van de locatie wordt er soms gestapt op zanderige ondergrond.

Hoe langt duurt een PowerWalk-training?

  • een PowerWalk-training duurt 1 uur (opwarming, PowerWalk, krachtoefeningen en cooling down)

 

 

core stability
PW opdrukken

Beweeg jij mee met Greet Lippens?

Bel Greet en maak een afspraak op 0472 52 33 52 of Contacteer mij!